6月23日-29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日上午，山东省卫生健康委召开第16场“鲁医健康说”健康知识发布会，介绍老年心理健康科学知识，提高老年人健康素养水平。记者在会上知悉，老年人心理健康的标准是一个多维度的概念，它不仅仅是“没有疾病”，更强调的是积极的状态、良好的适应能力和生活满意度。

国家健康科普专家库成员、山东省精神卫生中心老年医学科主任医师赵玉萍介绍，老年人心理健康的首个标准就是稳定的情绪状态和情绪调节能力。能够应对日常生活中的压力和挫折，能够有效管理和调节负面情绪，避免长期陷入抑郁或焦虑状态。同时，具有良好的认知功能。具有清晰的思维和灵活的认知，具有决策能力，记忆力在正常衰老范围内。此外，老年人需有积极的自我认知和接纳。能够接受自己衰老的事实，包括身体变化、能力变化以及过去的成就和遗憾；能够找到晚年生活的意义和目标。

良好的社会关系和人际交往能力也是老年人心理健康标准之一。有稳定的、能提供情感支持的社会关系网，如家人、朋友、邻居等；积极参与社交活动，有能力根据生活环境的变化建立新的、有意义的人际关系。赵玉萍介绍，适应能力和应对变化的能力同样很重要。能够适应重大的生活变化，如退休、丧偶、健康状况下降、经济状况改变、居住环境变化等。面对困难和挑战时，能表现出一定的心理韧性，积极寻找解决问题的方法。与此同时，具有独立性与自主感。在身体条件允许的情况下，尽可能独立完成日常活动，能表达意愿，能感受到对生活的掌控感。

赵玉萍介绍，第七条标准是身体健康与心理健康的和谐。能够积极面对并配合管理慢性疾病，理解疾病对生活的影响，不会被其完全主导。当身体或心理出现问题时，能够识别并愿意寻求适当的医疗或心理帮助；保持或发展兴趣爱好，从中获得乐趣和满足感；保持对新事物的好奇心，愿意尝试新活动或学习新知识。

“总之，心理健康状态不是一成不变的，会随着生活事件、健康状况的变化而波动。心理健康不等于时时刻刻都快乐，它包含了体验和应对各种复杂情绪的能力，以及在逆境中保持基本平衡和适应力的能力。”赵玉萍表示，心理健康的老年人通常能够相对平静地接受衰老带来的变化，保持积极的生活态度，维持有意义的社会联系，享受生活中的乐趣，有效应对挑战，并在自身条件下最大限度地保持独立和尊严，感受到生活的意义和价值。

（大众新闻记者 周欣怡）