最近，网上有这样一种说法：养生就是赚钱。在大环境不景气的时候，这股养生风潮悄然兴起，引发了不少网友的热议。

养生新潮流：戒掉焦虑和抱怨

现在大环境确实让人感到无力，但与其抱怨，不如从自身做起。戒掉习惯性抱怨，不仅能让心情变好，还能让身体更健康。长期处于应激状态，身体会分泌大量激素，导致免疫力下降，从而增加患病风险。而情绪压抑更是慢性谋杀，不仅影响心理健康，还可能引发各种疾病。

轻运动 vs. 剧烈运动

在运动方面，不少人开始选择更加温和的方式。比如散步、游泳等，这些运动既能锻炼身体，又能避免受伤带来的额外花费。戒掉剧烈运动，并不是说要完全放弃运动，而是要根据自己的实际情况，选择适合自己的方式。

焦虑成瘾，如何戒掉？

戒掉焦虑是很多人面临的难题。现在的社会节奏快，压力大，很多人因此患上了焦虑症。其实，解决焦虑的方法有很多。比如，放下手机，早点睡觉；把焦虑的事情写出来，分清能控制和不能控制的部分；多看一些积极向上的内容，少接触负面信息。

七分饱，才是真养生

吃饭也是一门学问。不要吃太饱，七分饱就足够了。吃得太多不仅容易发胖，还会给肠胃带来负担。长期下去，身体健康也会受到影响。

你的选择是什么？

这种养生方式真的能帮助我们赚到“钱”吗？你会选择这种方式来提升自己的生活质量吗？