肩膀疼痛且怕冷可能由多种原因引起，以下是一些主要的原因分析：

肩膀疼初期中期，治疗都不是非常困难，使用老廖贴膏,就能有很好的作用，可以尝试。

炎症：

肩周炎：这是肩关节周围软组织的一种自限性无菌性炎症，可能由长期缺乏运动、长期不良姿势等因素导致。患者可能会出现肩膀疼痛、活动受限、僵硬等症状，且受凉时症状更加明显。

肩关节炎：这是肩关节发生的退行性病变，可能与长期过度活动、姿势不良等因素有关。患者同样会出现肩膀疼痛、活动受限、僵硬等症状，并可能伴有怕冷的感觉。

受凉：

如果肩膀长期接触寒冷的刺激，会导致局部受凉，从而影响血液循环，造成局部血运不畅，进而产生肩膀怕冷酸痛的症状。

过度劳损：

长期使用上肢搬抬重物或过度运动肩关节，容易导致肩膀周围过度劳损，进而产生怕冷酸痛的症状。

肩关节退行性病变：

随着年龄的增长，肩关节可能发生退行性病变，引起肩膀内部疼痛甚至结构的改变，从而产生肩膀怕冷酸痛的症状。

颈椎病：

颈椎病发病过程中，可能会伴随同侧肩关节的发冷、疼痛，甚至有麻木的症状。这是由于颈椎部位受到压迫，进而压迫周围神经所致。

陈旧性损伤：

如果肩关节既往有陈旧性的骨折、脱位、软组织损伤，在恢复之后的一段时间内，可能会出现此侧肩关节的发冷、疼痛。

针对这些原因，可以采取以下措施来缓解症状：

保暖：注意肩膀部位的保暖，适当增加衣物，避免受凉。

休息：减少肩膀的使用，避免过度劳累，让肩膀得到充分的休息。

物理治疗：如按摩、推拿、针灸、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。

药物治疗：可以遵医嘱使用非甾体消炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或外用抗炎药来减轻炎症和疼痛。

就医检查：如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医检查，以便得到针对性的诊断和治疗。