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冬天一定要吃的一碗汤,满脸都是胶原蛋白,年轻10岁!
2025-01-24 11:07

来源:蜜桃厨房

猪蹄富含胶原蛋白,让你皮肤光滑细嫩有光泽!试试这些菜式,冬天也要让你美美的!




美白猪蹄汤





材料:猪蹄、红枣、黄豆、花生、大葱、姜、八角、花椒、盐


步骤:


1、红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。



2、在锅中加入猪蹄和清水,大火煮5分钟,猪蹄去腥,捞出备用。



3、在锅中加入所有食材和清水,大火煮沸后,小火煮1小时。



4、最后加盐调味,爽滑可口,美味出炉!







团年肘子






材料:猪蹄、大葱、姜、八角、冰糖、盐、红枣、枸杞、鸡汤、酱油、油


步骤:


1、猪蹄洗净,在骨头缝处横切一刀。




2、姜去皮,红枣、枸杞用水浸泡。备好其他材料。


3、在锅中加入鸡汤和猪蹄,大火烧开后,小火煮30分钟。



4、捞出猪蹄,去掉骨头,将骨头留在锅中。



5、在猪蹄表面,均匀涂上酱油腌制。



6、热油入锅,加入去骨的猪蹄,煎至表面金黄。



7、将猪蹄放回鸡汤中。



8、热锅入油,加入大葱、姜、八角爆炒,加入适量鸡汤、冰糖、酱油、盐,大火烧开。




9、将酱汁倒入炖猪蹄的锅中,放入红枣和枸杞,大火烧开后,小火煮1小时,直至猪蹄变软熟透。最后大火收汁,就可以吃啦。







话梅酸甜猪手





材料:猪蹄、话梅、洋葱、姜、八角、酱油、糖、料酒、油


步骤:


1、猪蹄切成小块,洋葱、姜切片。



2、清水煮沸,加入猪蹄汆水去腥,再捞起备用。



3、热锅入油,加入洋葱和姜片爆炒,再加入猪蹄炒至表面金黄。



4、加入料酒、酱油、糖、八角、话梅、清水,大火煮沸后,小火焖2小时。



5、酸酸甜甜的猪肘子煮软就可以吃啦。







黑椒猪手





材料:猪蹄、彩椒、洋葱、蒜、冰糖、黑胡椒、油、酱油、料酒


步骤:


1、猪蹄切块,彩椒切丁,洋葱切条,蒜切末。备好其他材料。



2、猪蹄加盐、胡椒粉腌制20分钟。



3、热锅入油,加入洋葱和蒜末爆炒。



4、加入猪蹄,炒至表面金黄。



 5、加入彩椒和黑胡椒继续炒。



 6、加入清水、酱油、冰糖,中火焖煮1小时就好啦!






海参香菇焖猪手





材料:猪蹄、海参、香菇、姜、蚝油、酱油、盐、冰糖、料酒


步骤:


1、清水煮沸,加入猪蹄汆水去腥,再捞起备用。



2、热锅入油,加入猪蹄,煎至表面金黄,然后取出备用。


3、热锅入油,加入姜爆炒,再加入猪蹄、香菇、海参、蚝油、酱油、料酒,大火烧开后,小火焖2小时。



4、最后大火收汁就可以吃啦。



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