如果你的手机屏幕出现了一个圆圈，可能是由于以下原因造成的：1. 正常使用时间过长导致屏幕老化；2. 屏幕受到外力撞击或压力造成损坏；3. 软件故障或系统错误。为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：

1. 重启手机：有时候简单地重启手机就能够解决一些小问题，包括屏幕上出现的圆圈。按住电源键并选择重新启动选项来进行重启。

2. 检查软件更新：检查是否有可用的软件更新，并及时安装它们。软件更新通常会修复一些已知的问题和错误。

3. 清理屏幕：使用柔软、无纤维材料（如眼镜布）轻轻擦拭屏幕表面，以确保没有灰尘或污垢影响显示效果。

4. 恢复出厂设置：如果以上方法都不起作用，你可以考虑将手机恢复到出厂设置。请注意，在执行此操作之前务必备份重要数据，并清楚地明白此举将删除所有存储在设备上的数据。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，建议联系相关品牌的客户服务中心或维修点，寻求专业帮助。他们可以提供更具体的解决方案或检查是否需要更换屏幕。