湖南日报全媒体记者 张英

3月18日，由湖南省妇联、省教育厅、省人社厅联合主办的2025年家庭教育指导服务“向阳花行动·家庭健康年”发布仪式在省委党校举行，中南大学湘雅三医院党委书记何庆南，省体育局竞技处副处长龙清泉，湖南省作协主席、湖南师范大学文学院教授汤素兰，分别从“食育”“体育”“德育”三个方面分享家庭建设和教育知识。

“知道我国青少年超重肥胖率是多少吗？已经突破20%！”分享现场，何庆南的分享，引起一阵惊呼。他说，根据我国第七次人口普查数据，14到28岁年龄段人口约为2.3亿，如果按20%的超重肥胖比率来看，无疑是一个庞大的人群。

“肥胖给人带来的危害不言而喻，我们首先要在家庭中树立良好的‘食育’观念，管住嘴，尤其要破除‘补偿式喂养’的传统观念。”何庆南说，如今，饮食不再是追求“吃饱”，而是要注重“吃得科学”，建立定时定量、分餐制等规则，家长应注重培养青少年“主动健康管理”意识，让健康生活方式成为亲子互动的日常。

（何庆南现场分享家庭“食育”观念 通讯员 摄）

好的体魄来自于科学饮食，也来自科学锻炼。龙清泉在分享家庭体育教育时说，“孩子喜欢的运动，我和妻子都全力支持。体育给孩子带来的最大益处是健康，而不是奖项。我鼓励他们有时间就进行运动，从而获得身心的健康。”

龙清泉说，一个家庭完全可以定制自己的“运动处方”，将健康管理从餐桌延伸到运动场，让家庭成为青少年体质升级的第一孵化器。

（龙清泉分享家庭体育心得 通讯员 摄）

“野蛮其体魄，文明其精神”。汤素兰从自己的代表作《笨狼的故事》切入，“我写作的时候从来不觉得这只是给孩子看的故事，因为孩子会长大成人，他在早期阅读到的文学作品将为他的精神世界打上底色，建立起他的价值观。”

汤素兰呼吁家长尽量抽时间陪孩子阅读，“当你陪着孩子阅读的时候，你能和他一起感受这个世界，你自己也能重新成长一次。”