受访专家：中南大学湘雅医院神经内科主任医师 郭纪锋

环球时报健康客户端记者 高嘉悦

当《甜蜜蜜》的旋律响起，很多老年人会不自觉地跟着哼唱，手指在膝盖上轻轻打着节拍，眼神也会变得柔和。这种看似普通的情感反应，却暗藏着一个关于大脑的神奇机制。近日，美国南加州大学大脑与创造力研究所发表在《人类大脑映射》杂志的最新研究发现，那些陪伴我们走过青春岁月的经典老歌，能悄然激活大脑的“记忆枢纽”。该研究首次从神经机制层面揭示了音乐治疗的科学性。

研究人员通过对57名参与者使用功能性磁共振成像（fMRI）后观察到，当老年人听到年轻时熟悉的旋律时，大脑中沉寂已久的记忆网络会突然亮起来。默认模式网络（DMN）这个负责储存记忆的区域开始活跃，与愉悦感相关的奖励回路也同步被激活，释放出让人心情舒畅的多巴胺。更令人惊讶的是，这种现象在患者身上也不例外。有些患者在听到年轻时熟悉的旋律后，竟能完整唱出歌词。这种“音乐唤醒效应”的神经机制，正是源于老歌对海马体和前额叶皮层的协同刺激，这两个区域是记忆形成与提取的核心阵地。中南大学湘雅医院神经内科主任医师郭纪锋表示，这种“音乐唤醒效应”不仅限于记忆。

调节情绪。瑞典卡罗林斯卡医学院研究显示，聆听老歌能使人体多巴胺分泌量提升9%，相当于吃下两块黑巧克力的愉悦效果。同时“压力激素”皮质醇下降12%，这解释了为什么许多老人在听完怀旧金曲后，焦虑情绪会明显缓解。

社交纽带。参与合唱活动的老人，社交活跃度会得到显著提升。老歌的旋律不仅激发音乐的共鸣，更促进人际网络的重新联结。

运动辅助。郭纪锋介绍，临床上经常会放节奏性强的音乐来增强帕金森病患者的步态稳定性，能显著降低跌倒风险。

要让这些熟悉的旋律发挥最大功效，关键在于科学的聆听。郭纪锋建议，一天中上午9~10点和下午3~4点是最佳时段，此时人体皮质醇水平自然回落，大脑处于“放松性警觉”状态，对音乐的情绪响应最为敏锐。音量最好控制在60分贝以下（相当于正常交谈声），既能让人沉浸其中，又不会损伤听力。选择曲目时，优先选择25~35岁时期流行的歌曲，这个阶段的音乐记忆最深刻。可尝试建立专属歌单，按年代或场景分类。当然，也要注意个体差异。对于听力敏感或配戴助听器的老人，建议选择音质清晰的版本，避免高频失真。▲

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