您好，您的回复已经收到，我已查看您的磁共振，主要是椎间盘突出偏向右侧，对脊髓压迫不重，而且您目前也没有脊髓压迫的相关症状，我认为您可以先保守治疗，观察症状变化，如果都在进行性的好转，可以继续保守，而且保守治疗，成功率很高。如果症状加重或者出现了走路不稳，发飘，肌力进行性下降等情况，可以考虑手术治疗。保守治疗主要包括以下几点，
第一在有症状期，适当的多休息休息，避免长时间低头伏案用手机用电脑做家务等，在伏案时要定期休息。
第二，避免着凉，避免劳累，因为不良刺激有可能会引起颈肩部疼痛症状加重
第三，可以根据病情严重程度，应用药物，包括消炎镇痛，营养神经的药物，稍后我会将可以选用的口服和外用药以处方的形式给您发送过去，以方便您在附近医院药店或者网上购买选用，通常用药1~2周左右，症状应该能够有所缓解，如果用药期间症状没有变化或者仍然很重，就建议及时去医院就诊，必要的时候可以结合输液或者调整其他治疗方式。
第四其他的保守治疗，包括理疗，中医药，针灸康复也都可以采用，但最好在专科专科医师指导下进行为宜。注意脊髓型颈椎病是禁止应用牵引的。
第五，睡觉的时候要注意枕头的高度，通常平躺的时候可以低一点，和拳头同高，侧卧的时候可以高一点，和肩膀同高，以第二天睡醒后不觉得难受为宜。
第六，如果症状严重以休息为主，不用做什么功能锻炼，等疼痛好转之后可以适当的做做颈背部肌肉力量训练，比如游泳都是可以的。