近期，甲流病毒又刷屏了
据中国疾控中心最新数据
目前流感病毒阳性率持续上升
其中99%以上为甲流
图源：网络
如何保护自己和家人免受感染？
感染后会有什么症状？
哪些情况要就医？
快速了解↓↓↓
不少网友留言，“甲流占比这么高，流感高峰是不是已经杀到了？”
根据哨点医院通过对流感样病例的抽样检测发现，99%以上的病例为甲流感染，但这一数据仅反映流感样病例中甲流的占比高，说明流感正逐步进入高发季节，离高峰期还有一段距离。
图源：中国疾控中心2025年第1周《流感监测周报》
与普通人感知有反差的是，今年实际上是流感的“小年”。
流感病毒每隔5到10年可能出现一次大流行，其间的年份往往呈现局部、小范围流行。今年病例数量虽有增加，但流行规模和传播范围相对有限。
面对甲流病毒，不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。只要掌握了正确的预防和应对方法，就能有效地保护自己和家人的健康。
增强免疫力：均衡饮食，补充维生素和矿物质；鼓励大家动起来，适量运动，提高身体素质；保证充足的睡眠，让免疫力满格。
接种疫苗：很多人会有困惑，“建议在 10 月底之前完成流感疫苗接种，现在都已经 1 月多了，那现在接种会迟吗？”
答：虽然晚了一些，但依然建议现在去打。
接种流感疫苗不仅是预防流感最有效的手段，而且可以有效减少感染几率，并降低发生严重并发症的可能性。无论何时接种，有保护总比没有保护更安全。建议所有年龄段的人群接种，尤其是儿童、老年人和有基础疾病的人群。
保持良好的卫生习惯：流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播、直接或间接接触传播等，所以勤洗手、戴上口罩，可以减少病毒传播的风险；避免人群聚集，尽量减少前往人员密集场所；保持室内通风，定期开窗。
流感症状主要表现为发热、咳嗽、咽喉痛、头痛、肌肉痛、畏寒、寒战、疲倦、食欲减退，部分患者还会出现呕吐、腹痛、腹泻等。
多数患者于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽可持续1-2周。
有些人可能会疑惑，常见的感冒也有发热、咳嗽的症状，该怎么区分它们呢？
流感与普通感冒的区别：
症状严重时应及时就医：若持续发热3天未见好转或病情反复，或发热同时伴有呼吸频率明显加快、尿量减少、反复呕吐、新发皮疹、抽搐、意识不清等症状时，应及时就诊。
遵医嘱用药：目前，国内可用的流感抗病毒药物主要有奥司他韦、阿比多尔、玛巴洛沙韦、扎那米韦和帕拉米韦等。抗病毒药物越早使用效果越好，通常在发病48小时内使用效果最佳。
休息和营养：多休息，多喝水，保持充足的睡眠，注意营养均衡。
隔离防护：如果家中有人感染了流感，患者应自觉隔离，避免与家人近距离接触，以免传染给他人。
图源：北京日报
信息来源：
中国国家流感中心、健康中国、深圳卫健委等中国疾控中心、南方日报、北京日报等
来源：河南健康
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【2025】第013期
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灵宝市第五人民医院（灵宝市焦村镇卫生院）始建于1958年，占地面积5800平方米，建筑面积7000平方米。是一所集医疗、急救、康复、公共卫生、预防保健及精神卫生专科于一体的公立、非营利性、二级综合性医疗机构，是国家级“群众满意的乡镇卫生院”。是城镇居民医疗保险定点医院、职工医保定点医院以及新农合定点医院。开设内科、外科、儿科、妇产科、眼科、口腔科、急救中心、中医科、中医康复科、精神卫生专科和灵宝市精神障碍康复中心等临床科室22个（其中中医科、精神卫生专科为市级重点专科）。
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