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你有没有遇到过这样的情况：早上醒来，觉得肩膀有点僵硬，活动几下就没事了。

可是过了几天，肩膀疼得越来越严重，甚至连手都抬不起来了？有些人可能会觉得这不过是个小问题，忍忍就过去了。

可事实是，肩膀痛、手抬不起来，可能背后藏着一些你没有意识到的健康隐患。

这些疼痛，绝对不能忽视，如果不及时就医，可能会给生活带来很大的困扰，甚至影响到日后的活动能力。

颈椎病引起的肩膀疼痛

颈椎病引起的肩膀疼痛，应该算是最常见的肩膀疼痛类型之一，很多人一开始并没有意识到，肩膀痛其实和颈椎病有关。

曾经有一位患者，长期感到肩膀酸痛，尤其是在低头工作后疼痛更加明显，他的肩膀不但疼，手臂还经常麻木，甚至有时活动颈部时伴随头晕。

这位患者一直以为是肩膀的问题，直到我为他做了详细的检查，发现他患有颈椎病，压迫到了一些神经根，才引起了肩膀的疼痛。

其实，颈椎病是引发肩膀和上肢疼痛的常见原因之一，特别是当颈椎椎间盘退化，导致脊神经受到压迫时，疼痛会沿着神经辐射到肩膀和手臂，甚至影响到手指的活动能力。

若你长时间伏案工作，或习惯低头玩手机，那么，对于肩膀和手臂疼痛的症状，切不可等闲视之。一旦发现颈部出现不适，或是肩膀酸痛伴随手臂麻木，最好尽早就医，进行相关检查。

颈椎病的治疗早期干预效果更好，拖得越久，可能会影响到更多的神经，甚至会导致肌肉萎缩，后果就不堪设想。

肩周炎

肩周炎，尤其是“冻结肩”症状，也是很多人会忽视的肩膀痛问题，冻结肩多见于40岁以上的人群，但近年来越来越多年轻人也开始受到这个问题的困扰。

我曾经接诊过一位40多岁的患者，他平时工作强度大，经常需要长时间开车，开始的时候，他只是觉得肩膀有些不适，偶尔会感觉有点僵硬，活动受限。

可是，等到他再想抬手去开车窗的时候，突然发现自己已经无法顺利抬起手臂，这时他才意识到问题的严重性，立即来到医院检查。

肩周炎初期症状或许不甚明显，不少人会将肩膀酸痛视作久坐或运动后的正常现象，乃至选择默默忍受。

可是，随着时间的推移，肩膀的疼痛会逐渐加重，活动范围越来越受限，最后可能连穿衣、拿物品、做家务等日常生活都成了困难，这时候治疗效果就会受到影响，甚至有可能需要通过手术来解决问题。

肩周炎是因为肩关节周围的软组织出现炎症，导致肩关节活动受限、疼痛，治疗方法一般包括物理治疗、药物治疗，甚至是关节注射等。

如果拖延太久，疼痛变得更加剧烈，甚至会影响到个人的生活质量，对于这种疾病，早期干预和专业的物理治疗能显著减轻疼痛，避免冻结肩的发生。

肩袖损伤

肩袖损伤是肩部极易被忽视的另一问题，在部分运动员或经常做重复性肩部运动的人群里，尤为如此。

这种损伤往往起初并不严重，可能只是肩膀偶尔会感到疼痛或不适，很多人都会选择忽略。

可是如果不及时治疗，损伤逐渐加重，最后可能导致肩关节严重损伤，甚至需要手术治疗。

我曾接诊过一位年轻的男性患者，他在一场篮球比赛中不小心摔倒，虽然没有立即感到剧烈疼痛，但肩膀却隐隐作痛。起初他并没有重视，甚至在之后的几天里依然继续参加训练，然而，几天后他开始发现自己的肩膀活动受限，特别是举起重物时感到刺痛。

经过检查，我诊断为肩袖肌腱部分撕裂，这种损伤，通常是由于肩部反复受到外力刺激，导致肩袖肌腱发生撕裂或拉伤。

肩袖损伤的症状包括肩膀疼痛、活动受限、甚至出现肩部力量减弱，如果不加以治疗，损伤可能进一步加重，最终影响肩部的运动功能，甚至需要手术修复。

对于一些需要高频率运动肩膀的群体来说，肩袖损伤是一个不容忽视的问题。为了避免这种损伤，一定要注意肩部的运动保护，避免过度使用肩膀，尤其是进行高强度运动时，应该做好热身和拉伸。

心脏问题引发的肩部不适

你可能会觉得肩膀痛不可能和心脏有关，但实际上，肩膀痛有时可能是心脏疾病的一个信号，心脏病引发的肩膀痛，常见于心绞痛或心肌梗死的早期症状。

尽管大多数人认为心脏病的症状是胸痛，但实际上，胸痛并不是唯一的表现，肩部或上背部的疼痛也可能是心脏病的前兆。

曾经有一位中年男性患者，他因为经常感到肩膀酸痛，特别是在剧烈运动后，觉得肩膀疼痛得无法忍受。

起初他并没有觉得有心脏方面的问题，直到有一天他在剧烈的肩部疼痛伴随胸闷气短时，才意识到问题的严重性。经过检查，他被诊断为心绞痛，虽然及时就医后得到了治疗，但如果他再拖延一会儿，后果可能就无法挽回。

心脏病引发的肩部疼痛通常是间接的，疼痛往往是由于心脏缺血，导致胸部及上肢神经受到牵引，产生不适。

若肩膀疼痛之时，还兼有心胸憋闷、呼吸短促、恶心、冒汗等症状，务必要提高警觉，及时前往医院就诊。

肩膀痛看似是一个小问题，但却可能隐藏着一系列潜在的健康风险，从颈椎病到肩周炎、肩袖损伤，甚至心脏疾病，都会导致肩膀疼痛，影响到日常生活。

如果你遇到肩膀不适，尤其是长期持续的疼痛，不要掉以轻心，尽早就医，寻找根本原因，才能有效防止病情加重，避免给自己的健康带来更大的损害。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]燕嫱.从意义疗法与心流体验探索名老中医健康长寿之道,中华中医药杂志,2021-11-01