苹果手机因其流畅的操作体验和强大的性能，一直受到广大用户的喜爱。然而，随着使用时间的增长，后台运行的应用可能会逐渐增多，这不仅会占用系统资源，还可能影响手机的性能和电池续航。因此，学会如何清理苹果手机后台应用，对于保持手机的高效运行至关重要。

一、使用应用切换器清理后台

对于iPhone 8及之前的机型，用户可以通过双击“主屏幕”按钮来唤出应用切换器，看到最近使用的应用列表。而在iPhone X及更新机型上，则需要从屏幕底部向上滑动并稍作停顿。此时，用户只需在需要关闭的应用预览上向上滑动，即可将其关闭。这种方法简单直接，适用于快速清理少量后台应用。

二、通过设置关闭后台应用刷新

除了手动清理，用户还可以通过设置来防止某些应用在后台自动刷新。打开“设置”应用，选择“通用”，然后进入“后台应用刷新”页面。在这里，用户可以选择完全关闭后台应用刷新功能，或者针对特定应用进行关闭。关闭后台应用刷新有助于减少电量消耗和数据使用量，但可能会影响应用的实时通知和更新。

三、使用第三方工具或快捷指令

市面上有一些第三方工具，如Clean Master、360安全卫士等，可以帮助用户更高效地清理后台应用，通常具有批量清理、定时清理等功能。此外，苹果官方也提供了一些快捷指令，用户可以在“快捷指令”应用中搜索“清理后台”，然后按照提示操作。但请注意，部分第三方工具可能存在安全隐患，用户需谨慎选择并使用。

四、其他管理技巧

除了上述方法，用户还可以通过定期清理后台应用、使用“低电量模式”、查看电池使用情况来了解哪些应用在后台消耗了大量电量，并据此进行优化。同时，更新应用程序、删除不常用的应用和调整通知设置等也是提升手机性能和电池续航的有效手段。