设置苹果手机屏保时间：进入“设置”>“锁屏与睡眠”>“屏幕时间”>“屏幕时间限制”>选择设备>“设定定时关机”或“设定定时锁屏”，轻松调整屏保时间。

本文目录导读：

1. 1. 打开“设置”菜单
2. 2. 进入“显示与亮度”
3. 3. 调整“自动锁定”以设置屏保时间
4. 小贴士：

在当今快节奏的数字时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，而苹果手机凭借其卓越的设计、流畅的操作系统以及丰富的个性化功能，深受全球用户的喜爱，屏幕保护时间（即屏幕超时设置）的调整不仅关乎到电池的续航能力，还直接影响到用户的视觉体验和眼睛健康，如何在苹果手机上设置合适的屏保时间呢？下面将为您详细介绍。

从手机主屏幕找到并点击“设置”图标，它通常是一个灰色的齿轮状图案，位于主屏幕下方或向上滑动屏幕后的控制中心附近。

在“设置”菜单中，向下滚动并找到“显示与亮度”选项，点击进入，这一步是调整屏幕亮度、色彩以及屏幕保护时间设置的基础。

在“显示与亮度”页面中，你会看到一个名为“自动锁定”的选项，点击它后，会出现一系列的时间选项供你选择：30秒、1分钟、2分钟、3分钟、4分钟、5分钟以及永不，根据你的使用习惯和需求，选择一个合适的时间间隔作为你的屏幕超时设置。

- 如果你希望屏幕尽快关闭以节省电量，可以选择较短的时间，如30秒或1分钟。

- 如果你在阅读或进行其他需要长时间保持屏幕开启的活动时，可以选择较长的时间，如5分钟或“永不”，但请注意，“永不”选项会使得屏幕一直亮着，不仅会加速电池消耗，还可能对视力造成影响。

4. 自定义功能（iOS 13及以上版本）

对于iOS 13及更高版本的用户，除了上述基本的自动锁定设置外，你还可以为不同的应用设置单独的屏幕超时时间，这通过“设置” > “显示与亮度” > “视图”中的“浅色”或“深色”模式下的“自动锁定”来实现，虽然这一功能主要针对的是不同应用界面的亮度调整，但它也间接影响了用户在不同应用间切换时的屏幕超时体验。

- 为了保护眼睛健康，建议不要长时间使用“永不”选项，并适时让眼睛休息。

- 在阅读或夜间使用手机时，可以开启“夜览”模式或调整为“深色模式”，以减少屏幕光线对眼睛的刺激。

- 定期检查电池健康状况，合理调整自动锁定时间，有助于延长电池使用寿命。

通过上述步骤，你可以轻松地在苹果手机上设置个性化的屏保时间，既保证了手机的续航能力，又照顾到了个人使用的舒适度和健康需求，记得根据个人习惯和环境变化适时调整这一设置，让你的苹果手机使用体验更加完美。