浑身缺点

年轻人主动diss自己“缺点”

麻辣烫里都是菜叶，果切奶茶也没少炫。没有一顿亏待自己，怎么一看体检报告，哪儿哪儿都是缺点？

缺点啥？缺觉、缺钙、缺运动，还缺肌肉。天猫健康数据显示，蛋白粉、钙片、褪黑素、维生素B、增肌是Top5的需求。

03

女娲传人

掌管营养的神，指哪儿补哪儿

另一个趋势是，年轻人开始“主动保健”了。

上古女娲炼石补天，“当代女娲”对症下补剂。针对心肝脾眼脑腿等部位的营养补充剂成为年轻人的刚需。

天猫健康数据显示，益生菌、氨糖软骨素、叶黄素、深海鱼油、护肝片成为保健品Top 5热单，主打一个夺回身体控制权。

04

大膳人

为什么我一直在补，因为他膳

直到开始对身体精细化管理。一面严格计算每餐饭卡路里的摄入量，一面查缺补漏计算身体需要补充的营养。天猫健康数据显示，每天有超过5万人在天猫搜索膳食营养补充。

05

暗夜牧羊人

一颗褪黑素、两颗褪黑素

放羊何必在草原，也可以是在每一个失眠的床上。辗转反侧睡不着，眼皮已经千斤重，反手又下单了一瓶褪黑素。

#年轻人开始渴望加入睡门#登上热搜，早上起不来，晚上睡不着，睡眠问题困扰着年轻人。

在天猫健康，每天超过1万人主动搜索“褪黑素”，搜索“睡眠片”的人数增长了160%。18到29岁的年轻人是褪黑素最大的消费群体，占比超过30%。

06

腰比人老

谁说这腰老啊，这腰可太棒了

谁说年轻人没有腰？这腰的存在感可太强了。坐久了胀疼，站久了酸疼，躺久了哪哪都疼。

天猫健康数据显示，护腰腰带搜索增长1500%+，护膝搜索增长1300%+，护腕搜索增长800%+，肩周专用贴膏搜索增长500%+。

腰打败了膝盖、手腕、肩膀，成了最需要被包裹呵护的部位。远红外治疗贴、护腰久坐神器……都一度成为搜索热门。

07

中药谷子

人参因周边最多荣冠中药IP王

2024年，国潮养生的风还在吹。

中药冰淇淋、中药月饼、中药耳环接连登上热搜，保温杯里的枸杞已退居二线，人参、黄芪成为最流行的IP，忙着搞联名。西洋参玉灵膏、黄芪苹果饮、黄芪甘草饮热销。

滋补食材消费的Top10城市是：上海、广州、北京、深圳、杭州、东莞、苏州、成都、重庆、佛山。

08

45度养生人

琢磨新潮养生法

养生固然重要，但熬夜实在太爽。年轻人找到45度的平衡，刚刚好。

数据显示。在购买养生食材原料这件事上，广东人依然是最大的消费群体。但江西以接近30%的增速，正在带领药膳、大补汤地界线“北移”。广东以北的、秦岭淮河以北的人都开始把养生吃进三餐里。

除了成品养生茶之外，在天猫“抓药”也成为趋势。每年有超过40万人在天猫在线“抓药”。甚至，自己熬中药洗头水也成为热潮，“侧柏叶”也是天猫健康搜索增速最快的中药材。

09

古法帕梅拉

早春八段锦，三伏拍八虚

健身骑行我爱答不理，古法帕梅拉我天天练起。

在静止和运动之间，动静不那么大的中式养生法收到年轻人的青睐。

运动量只比广播体操大一点，就刚刚好。毕竟动作再大一点，第二天就要手疼腿疼了。

10

活人感

一种气血充足的美

这一年，活人感取代松弛感，成为年度关键词之一。以活人感、生命力为代表的内容，成为社交平台上的热门。

用内服外调的方式来增加“活人感”，正在成为一种趋势。天猫健康数据显示，“补气血”搜索量增长超130%，面部敷料搜索量增长超160%。