家长要与孩子站在同一边。

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　　“你现在的问题根本不算是问题。”“怎么别人都没问题，就你有问题？”“你们这代人已经很幸福了，我们当年……”这些话，你有没有对孩子说过？

　　当孩子遇到困难，很多家长会习惯简化问题，告诉他们事情并不复杂，认为只要足够强大，困难就能迎刃而解。北京大学心理学系博士李松蔚指出，这种态度可能会让孩子感到压力。“家长的这些话不知不觉让自己站在了孩子的对立面。当孩子遇到困难，家长一定要跟孩子站在一起，才能真正帮助孩子。”他表示，家长需要承认孩子所面临的困难和问题，理解他们的难处、委屈和痛苦。

　　李松蔚援引心理咨询中常用的共情训练给出了建议：作为成年人，家长需要将自己放在孩子的立场上去理解孩子的感受。可以告诉孩子，如果自己处在他们的境地，也会有相似的感受。这样可以让孩子感受到自己在问题前的委屈和孤立无援是被看到、被理解的，知道面对困难时还有家长的支持，轻易否定孩子的感受会破坏家长与孩子合作解决问题的基础。

　　具体到和孩子的沟通，李松蔚认为家长应该避免否定性的表达。不要对孩子说“你现在这个问题根本不算问题”，而应肯定孩子确实遇到了困难；也不要说“你想多了”，因为这句话言下之意是认为孩子遇到的问题都是“胡思乱想”造成的，相反应该说“你已经尝试了很多方法，这个问题仍然存在，说明它很重要”；避免说“怎么别人不这样，就你这样”，而要肯定“每个人都有自己的困难”；尽量不要用上一辈人的身份进行“忆苦思甜”式教育，承认每一代人都有自己的挑战。还有一些家长会说“这个问题努力一下不就解决了吗”，而没有了解孩子做过的努力和面临的困难，这同样会引起孩子的反感。

　　虽然这些话看起来像是“长别人志气，灭自己威风”，可能有的家长觉得这样的话说出口有些难为情，但成长的过程必然会遇到困难和挑战，承认困难并不可怕和可耻，只有正视问题才能解决问题。家长要与孩子站在同一边，就需要以表达理解和认同的语言与孩子沟通。

　　李松蔚还提醒家长需要避免一个常见的误区，即直接告诉孩子自己是如何解决问题的。这种方式可能会让孩子认为自己面对的困难在家长眼里不值一提，从而感到被否定。家长需要意识到每个人的经验都是独特的，自己的经验未必适用于孩子面临的困境，而应鼓励孩子寻找自己的解决方法。

　　承认困难后，家长和孩子可以共同思考接下来的应对方式，设立共同的目标，将思考转化为行动。