1、关闭个性化推荐

操作步骤：打开小红书APP，点击右下角的“我”，进入个人主页；点击右上角的“设置”图标；在设置页面中点击“隐私设置”；进入隐私设置后，点击“个性化选项”；最后在个性化选项中，关闭“开启个性化推荐”。

原理：个性化推荐是基于用户的浏览、搜索等行为习惯，为用户精准推送可能感兴趣的内容，关闭该功能后，系统将不再根据个人偏好进行推荐，而是展示更大众化的内容。

2、调整推荐内容偏好

操作步骤：在小红书首页，点击左上角的“关注”，进入关注页面；点击右上角的“...”按钮，选择“推荐管理”；在推荐管理中，可以对不感兴趣的话题进行屏蔽，也可以手动添加感兴趣的话题，以调整推荐内容的方向。

原理：通过调整关注的话题和屏蔽不感兴趣的内容，让系统了解用户的兴趣变化，从而优化推荐结果，使推荐内容更符合用户的期望。

3、清理浏览历史

操作步骤：在小红书首页，点击左上角的“我”字样进入个人主页；在页面顶部找到“草稿箱”选项，点击进入；在草稿箱页面中，点击右上角的“编辑”按钮，然后选择要删除的浏览历史记录，点击“删除”即可。

原理：浏览历史是系统进行个性化推荐的重要依据之一，清理浏览历史可以减少系统对用户过往行为的依赖，降低相关推荐内容的重复出现概率。

4、减少互动行为

操作建议：尽量减少点赞、评论、收藏等互动行为，或者只对真正感兴趣的内容进行互动，因为每一次互动都会被系统记录并作为推荐依据，过多的互动可能会让系统误以为用户对所有类型的内容都感兴趣，从而导致推荐内容过于繁杂。

原理：互动行为是用户兴趣的一种表达方式，系统会根据用户的互动情况来判断其喜好，减少不必要的互动，可以让系统的推荐更加精准地反映用户的真实兴趣。

5、取消关注不感兴趣的用户或话题

操作步骤：在关注页面或话题页面，点击右上角的“...”按钮，选择“不感兴趣”或“取消关注”。

原理：关注的用户和话题会影响系统对用户兴趣的判断，取消关注不感兴趣的对象可以使推荐内容更符合用户的实际需求。

6、反馈与屏蔽

操作步骤：对于一些不想要看到的推荐内容，可以长按该内容，选择“不感兴趣”或“屏蔽此内容”，还可以通过“帮助与客服”向平台反馈问题，提出自己的需求和建议。

原理：通过反馈和屏蔽，用户可以主动告诉系统自己不喜欢的内容类型，帮助系统更好地理解用户的需求，从而减少类似内容的推荐。

以下是两个关于小红书推荐的常见问题及解答：

问题一：关闭个性化推荐后，是否还能看到广告？

解答：关闭个性化推荐后，虽然系统不会根据你的个人兴趣推送相关内容，但仍然会展示一些广告，这些广告可能是基于平台的通用投放策略，或者是与你所在地区、年龄等因素相关的定向广告，如果你不想看到广告，可以通过设置中的“通知设置”来进一步调整广告的接收情况。

问题二：调整推荐内容偏好后，多久可以看到效果？