睡眠银行 ｜ 十二点前睡觉的人太有生活了

调研显示：大部分同学（47.37%）都是在11：00~12：00入睡的，将近有一半的同学（47.37%）在12点以后入睡。

熬夜的危害绝对不容小觑，不仅让你秒“变脸”成为“熊猫眼制造机”，还是“记忆力大盗”，让你变成“鱼的记忆”，更别提它那如同“情绪过山车”般的威力，让你时而暴躁时而低落；与此同时，它悄无声息地削弱你的免疫力，化身“皮肤杀手”，让你的肌肤失去光泽、痘痘丛生，最后，它还不忘给你的学习效率致命一击，让你苦不堪言。

同样，根据调研结果，大多数同学（73.68%）都在8点后起床，只有少部分同学（27.89%）能够早起。

当你在深夜沉浸于手机，迟迟不肯入睡，早晨又贪恋被窝，难以苏醒之时，有一些人早已迎着晨曦起床，去练车场练车亦或是去图书馆提高自己。而你呢？作息混乱到把上午从人生中一键删除，与他人的差距也在不知不觉中越拉越大，等到寒假结束回到学校才发现周围的同学都有了或多或少的收获。

所以啊，即便寒假在家我们也不要太放纵我们自己，早点起床帮帮父母做做家务或者去图书馆看看书不都比蜷在被窝里强。

调研显示：睡眠时长多于8小时的同学有42.86%，只有少部分同学（9.52%）睡眠时长严重不足。

在下面这张表中我们可以看出大部分同学（52.63%）每天的睡眠时长都超过了八个小时。

通过上面的两组数据我们不难看出大部分同学都存在睡眠过度（睡眠时间超过9个小时）的情况。根据《Causes and Effects of Oversleeping - Sleep Foundation》长期过度睡眠可致肥胖；增加糖尿病患病风险；增加心脏病的概率；还会损害记忆与注意力。同时，美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡 7 至 9 小时。

是因为那个一直不回消息的那个Ta而在深夜黯然神伤？还是因为游戏落败后心有不甘……

调查结果显示：因为打游戏而熬夜的同学（26.83%）占比最多，因为失眠而熬夜的同学（14.63%）最少。由此可见，大部分同学熬夜还是因为学习娱乐。

调查结果显示：有一小部分同学（10.53%）觉得学校睡眠更好，也许是因为在学校里和小伙伴们一起生活，充满了青春的活力和乐趣，累了一天倒头就睡，也别有一番滋味呢。

但是，大部分同学（89.47%）都喜欢家里的睡眠环境，那，为什么家会成为大家心目中的睡眠圣地呢？ 在家里，我们拥有熟悉的环境，温馨的卧室，柔软的床铺，仿佛每一个角落都散发着让人放松的气息。可以随心所欲地调整房间的温度、光线，没有室友的打扰。

相比之下，学校的睡眠环境可能就没那么理想啦。宿舍空间有限，多人同住，每个人的作息习惯不同，难免会有一些小摩擦。而且学校的床铺可能没有家里的那么舒适。