心理学家说，花时间在智能手机上浏览社交媒体和回复信息对心理健康并没有坏处。
英国研究人员对安卓和iPhone用户进行分析后发现，花在智能手机上的时间并不能很好地预测焦虑、抑郁或压力。
与此同时，那些在抑郁症状上得分较高的人，与那些有抑郁症状的人相比，他们并没有更多的使用智能手机。
专家们说，担心花在智能手机上的时间比花在智能手机上的时间多，更有可能是造成任何负面心理影响的原因。

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林肯大学和巴斯大学的研究人员称，一般使用智能手机并不能很好地预测焦虑、抑郁或压力
该研究的作者、兰卡斯特大学心理学系的希瑟·肖（HeatherShaw）说：“把电子设备的实际使用与人们对科技的担心和担忧分开考虑是很重要的。”
“这是因为前者与心理健康没有明显的关系，而后者却有。”
在他们的研究中，研究人员考虑了通过有问题的智能手机使用（PSU）量表、主观估计和基于屏幕时间的客观日志来衡量“智能手机的使用”的不同方法。
研究的第一部分招募了46名拥有安卓智能手机的人，他们的使用情况被跟踪了一周。
参与者还被问及他们的心理健康，完成测量焦虑，压力和抑郁症状的临床量表。
参与者还填写了一个有问题的智能手机使用（PSU）量表，该量表测量了他们认为自己使用智能手机有多大问题，并提供了他们使用时间的估计。
对于PSU，参与者对他们同意几个陈述的程度进行打分，比如“在使用智能手机时感到愉快或兴奋”，分值从“强烈同意”到“强烈不同意”，得分越高，表明上瘾的风险就越大。

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研究人员对199名iPhone用户和46名Android用户在一周内使用智能手机的时间进行了测量
研究的第二部分招募了199名iPhone用户，他们完成了一项在线调查，要求他们报告过去一周在“苹果屏幕时间”设置下的智能手机使用情况。
iPhone用户被问及同样的心理健康问题作为第一部分，完成PSU量表并提供他们的使用估计。
尽管有大量相反的报告，花在智能手机上的时间与不良的心理健康没有关系。
肖教授说：“一个人每天拿起智能手机或盯着屏幕的时间并不预示着他会出现焦虑、抑郁或压力症状。”
“此外，那些在一般性焦虑和重度抑郁症方面都超过临床‘断线点’的人并没有比那些得分低于这个临界值的人更多地使用手机。”
之前的研究已经揭示了“屏幕时间”的有害影响。
例如，美国心理学家吉恩·特温吉(Jean Twenge)和其他研究人员在2018年进行的一项研究发现，智能手机屏幕时间的延长会降低心理健康水平。 这项新的研究表明，人们的态度或担忧可能会导致这些结果，并损害心理健康。
专家们建议，对于那些公开强调有必要远离手机的专家来说，尤其是在当前的流感大流行期间，这是需要考虑的一个重要区别。
事实上，在Covid-19大流行期间，减少一半的屏幕时间“不会让人们更快乐”，这迫使更多的人使用手机和设备与朋友、家人和同事保持联系。
来自巴斯大学的研究报告作者大卫·埃利斯博士说：“我们的研究结果为越来越多的研究提供了佐证，这些研究表明减少看屏幕的时间不会让人更快乐。”
“我们的研究表明，人们应该采取措施，消除因使用手机而产生的担忧和恐惧，而不是一味宣扬‘数码排毒’的好处。”
这项研究发表在《技术》杂志上