新天地家园南社区:科学助老健体魄 健康服务惠民生

   日期:2025-08-13     作者:1sgmu       评论:0    移动:http://www.wrujm.cn/mobile/news/12106.html
核心提示:为积极响应姑苏区“科学健身指导周”号召,切实提升辖区中老年人健康素养,8月8日上午,苏锦街道新天地家园南社区成功举办“乐龄

为积极响应姑苏区“科学健身指导周”号召,切实提升辖区中老年人健康素养,8月8日上午,苏锦街道新天地家园南社区成功举办“乐龄健康行”中老年科学健身指导专场活动,为十余名社区长者带来一堂干货满满的“科学健身课”。

此次活动由新天地家园南社区体育指导员担任指导。活动内容紧密围绕中老年人常见的健康关切点设计,重点聚焦于关节养护、平衡能力提升、柔韧性增强以及慢性病预防等核心需求。

指导员在现场系统性地教授了适合中老年人的健身方法。课程包括安全有效的太极拳与八段锦基础动作教学,方便在有限空间进行的椅上健身操练习,以及利用弹力带进行抗阻训练的技巧。教学过程中,饶相秦详细讲解了各项动作的技术要领。

为确保锻炼安全,活动特别强调了运动中的自我保护措施与相关禁忌事项。指导员对参与者提出的日常锻炼中遇到的常见问题进行了专业解答,旨在消除误区,强化科学健身的重要性。

本次“乐龄健康行”专场是新天地家园南社区深入践行全民健身国家战略、推动优质体育资源下沉基层的缩影。通过体育指导员面对面的专业指导与温馨互动,不仅将实用的健身技能送到长者身边,更点燃了他们持续参与科学锻炼的热情,显著提升了社区中老年群体的健康获得感与幸福感。

 
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